레스베라트롤 효능 부작용 | 레스베라트롤이 풍부한 음식
레스베라트롤, ‘프렌치 패러독스’의 주인공…항산화부터 뇌 건강까지 9가지 효능과 부작용, 풍부한 식품 총정리 레스베라트롤(Resveratrol)은 ‘프렌치 패러독스’로 널리 알려진 대표적인 항산화 성분이다. 주로 포도껍질, 레드와인, 땅콩, 베리류 등에 풍부하게 들어 있는 이 폴리페놀 화합물은 세포의 노화 지연, 심혈관 건강, 뇌 건강 등 다양한 분야에서 활발히 연구되고 있다. 최근에는 건강기능식품, 항노화 영양제 시장에서 핵심 소재로 각광받고 있지만, 과학적 근거와 함께 부작용 및 복용 시 주의점에 대한 정보도 꼭 필요하다. ■레스베라트롤 효능 9가지 1. 강력한 항산화 작용 레스베라트롤은 활성산소(ROS)를 억제해 세포 손상과 노화 과정을 늦추는 대표적인 항산화제로, 다양한 만성질환 예방에 기여한다...
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